Cách làm Salad Hoa Quả tươi ngon giúp đẹp da, thon dáng | Daisudaiduongxanh

Blog 0 lượt xem

Có nhiều cách chế biến salad từ rau củ hay trái cây để thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin làm đẹp da và giữ dáng. Dưới đây là cách làm salad trái cây phổ biến nhất.


Salad không còn là món ăn xa lạ với nhiều người, nó thường xuyên có trong thực đơn của những người muốn giảm cân, ăn kiêng hay giữ dáng. Cách làm salad trái cây nhưng Nhóm PasGo Chia sẻ bên dưới để có được làn da mịn màng và một sức khỏe tốt nhé!

• Thời gian sơ chế và chuẩn bị nguyên liệu: 20 đến 30 phút

• Thời gian làm salad: 10 đến 15 phút.

saladq1

Salad trái cây – thực phẩm giúp đẹp da

1. Nguyên liệu cho món salad trái cây ngon tuyệt

Chuẩn bị các nguyên liệu để làm 1 đĩa salad trái cây cho 3 người.

– Táo xanh: 1 quả

– Dứa: 300 gram (khoảng 1/2 quả)

– Dưa chuột: 1 quả

– Dâu tây: 200 gram (6 đến 7 quả)

– Kiwi: 2 trái

– Sữa đặc: 40 gr

– Mật ong: 2 muỗng canh

– Mayonnaise: 50 g

– Chanh: 1 quả

– Xà lách: 1 cây

– Đường phố

– Dụng cụ: tô (tô) lớn.

2. Chuẩn bị trước nguyên liệu cho món salad trái cây

– Vắt lấy nước cốt chanh và bỏ hết hạt.

– Táo xanh: rửa sạch, gọt vỏ, bỏ cùi và hạt, thái hạt lựu vừa ăn.

– Dứa: Gọt vỏ, cắt bỏ mắt, bỏ cùi, cắt miếng vừa ăn, trộn với nửa thìa cà phê đường để làm nước ép dứa.

saladq2

Cắt dứa đã gọt vỏ thành miếng vừa

– Kiwi: gọt vỏ, cắt hạt lựu như táo

saladq3

Quả kiwi

– Dưa chuột: rửa qua nước muối, cắt bỏ đầu và xát để loại bỏ nước đắng. Sau đó chia theo chiều dài thành 4, cắt ruột thành miếng dày 0,5 cm.

– Dâu tây: Rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống. Sau đó cắt thành 4 hình vuông.

saladq4

Cắt dâu tây thành từng miếng

– Tách lá rau răm, rửa sạch và lau khô.

3. Cách làm salad trái cây tươi

Bước 1: Làm nước sốt trộn salad:

Trong một bát lớn, trộn đều 50 gam sốt mayonnaise, 40 gam sữa có đường, 2 thìa mật ong và nước cốt chanh.

Bước 2: Trộn trái cây với nước sốt

– Dùng một chiếc tô lớn, cho tất cả các loại trái cây vào tô rồi đổ hỗn hợp nước sốt đã chuẩn bị sẵn lên trên.

– Giữ chặt bát, lắc đều để nước sốt bao quanh và thấm nhẹ vào trái cây.

Bước 3: Hoàn thành món salad hoa quả trộn.

– Cho bát salad đã trộn vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng rồi lấy ra dùng. Xếp gỏi ra đĩa và chan gỏi lên trên là có thể thưởng thức ngay.

saladq5

Đĩa salad trái cây tươi trộn

4. Yêu cầu thành phẩm và thưởng thức

Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được vị tươi đặc trưng của từng trái cùng với vị ngọt, béo và chua nhẹ của nước chấm. Bạn có thể dùng món ăn này cho bữa sáng, bữa ăn giữa hoặc như một món khai vị hoàn hảo. Khi ăn gỏi có thể kết hợp với sữa tươi để món ăn thêm đậm đà.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại trái cây khác như nho, xoài, … để làm salad tùy theo khẩu vị và sở thích của gia đình, có thể không dùng mật ong mà có thể cho một chút muối rồi tăng phần ăn kèm với xốt mayonnaise. , bạn rất hấp dẫn Bạn sẽ có được món salad có vị mặn nhẹ.

5. Món salad ngon nhất

Bắt nguồn từ các nước châu Âu, salad chủ yếu được trộn với rau, thịt gà hoặc hải sản. có thể được gọi là Salad rau mầm, Salad bò Centella, Salad cá ngừ, Salad rong biển, v.v. Các món gỏi trên không chỉ hấp dẫn bởi vị tươi, mát, thơm ngon. Hơn nữa, salad chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp bồi bổ cơ thể, đẹp da, mịn màng và là giải pháp tốt cho những ai muốn giảm cân.

Nhớ theo dõi trang Blog Pasgo / Món ngon – công thức nấu ăn Để biết thêm nhiều công thức nấu ăn ngon và bổ dưỡng. Và xin hãy giúp đỡ Nhóm PasGo Hãy chia sẻ những công thức nấu ăn tuyệt vời này với bạn bè và gia đình, hoặc chia sẻ công thức nấu ăn của riêng bạn cho mọi người cùng biết bằng cách bình luận dưới mỗi bài viết trên PasGo nhé!

Vương Hoài – Phương Thùy – Minh Phương và đội PasGo

Tổng đài đặt bàn và hướng dẫn: 19006005

Tải ứng dụng PasGo để tìm nhà hàng gần nhất: iOS & Android

PasGo là giải pháp đặt bàn nhà hàng trực tuyến giúp bạn đặt tiệc trực tuyến, đặt bàn cho hơn 2000 nhà hàng tại Sài Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang, Mỗi ngày giá, chiết khấu có thể lên đến 50%!

Bạn có thể quan tâm:

  1. Cách làm mì Ý sốt bò xay rất đơn giản mà chuẩn Âu
  2. 2 cách làm pizza siêu đơn giản tại nhà trong 15 phút
  3. Cách làm bánh mì kẹp thịt bò trong 3 bước đơn giản

Ngày 18 tháng 4 năm 2020

READ  {Review} Son Black Rouge A44 là màu gì? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? | Daisudaiduongxanh
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud